We bestaan er voor 70% uit namelijk water. Water is dan ook de beste drank voor ons lichaam. We moeten ervoor zorgen dat we per dag in ieder geval 2 liter water binnen krijgen. Bij een hoge inspanning zal dit meer moeten zijn. Water kun je binnenkrijgen door dit te drinken, maar ook door voeding met een hoog vochtgehalte krijg je water binnen.
Water is na zuurstof het belangrijkste wat we nodig hebben voor ons lichaam. Het lichaam heeft het water nodig om voor alle biologische processen. Krijg je een tekort aan water binnen zal je lichaam “vastlopen”. Hierdoor kun je last krijgen van:
1 uien
Peper
2 eetlepel kerrie
Sambal
1 klontje boter
1 blokje kruidenbouillon
450 gram sperziebonen
Snipper de ui en fruit die in een klontje boter glazig.
Voeg het kerriepoeder, het kruidenbouillontablet, 150 ml
water en de sperziebonen toe. Je gaat nu de sperziebonen
koken voor ca. 10 minuten
Maak op smaak met wat sambal en peper.
300 milliliter Melk
1 theelepel Vanillesuiker
5 ijsklontjes
3 druppels rum
1 perzik
Doe alles in de blender en meng het tot het een geheel is.
Wij zijn een internationaal werkende organisatie. Om onze klanten te kunnen blijven helpen zijn wij ons team aan het uitbreiden. Ben jij die enthousiaste zelfstandige persoon die graag werkt met mensen en helpt hun doelen te behalen dan kan jij ons binnenkort versterken. Wij verzorgen een interne opleiding. Ervaring en/of affiniteit met gezondheid en voeding is een pre.
U kunt zich gratis inschrijven voor onze nieuwsbrief. Zo ontvangt u tips en recepten gemakkelijk thuis!